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  • 研究称睡得好可延长寿命8.7年!失眠的3种类型你有吗?

    一项新的研究发现,斯坦福大学和丹麦睡眠医学中心的一个联合研究小组指出,睡眠年龄10年的变化可以延长或减少一个人8.7年左右的寿命。 通过减少干扰的次数、提高休息质量和每晚获得充足的睡眠时间来降低睡眠年龄,可以帮助预防帕金森病等疾病、延长寿命。 睡不着≠失眠!这些失眠的症状你有吗?

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