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由英国伦敦大学学院、法国里昂大学开展的一项研究发现，在全球范围内，成年人的睡眠时间成早期下降趋势，研究称30到50岁睡眠最少 ，在53岁时再次恢复，并且发现越靠近赤道睡眠越少。相关研究已发表在近期的《自然-通讯》杂志上。 在研究中，共有来自63个国家的超过73万名参与者，科学家将参与者们按照年

想必有不少人都因为失眠而烦恼，但是有些人却因为睡得多而头疼。近日，23岁女孩姜姜就因常常突然无意识睡着，到医院"检查"自己的睡眠情况。 结果提示五次小睡试验中，她有四次在8分钟以内睡着，平均睡眠潜伏期（从关灯到睡着的时间）只有2.8分钟。最短的一次她只用48秒就睡着了。

你们一般都是几点睡？近日，据新浪科技报道，斯坦福大学和丹麦睡眠医学中心研究称睡得好可延长寿命8.7年。 斯坦福大学和丹麦睡眠医学中心的一个联合研究小组发现，睡眠年龄10年的变化可以延长或减少一个人8.7年左右的寿命。 通过减少干扰的次数、提高休息质量和每晚获得充足的睡眠时间来降低睡眠年龄，

近日，搜狐CEO张朝阳在直播中表示，睡眠的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。而噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说我们会经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。 张朝阳还称，睡觉多了对人是一种伤害，他建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。 张朝

美国康奈尔大学社会学家曾花了两年时间追踪全球情绪变化，他们分析了来自84个国家240万用户所发布的5.09亿条消息发现，工作、睡眠、光照等会使心情出现周期性改变。 研究发现，在一天中，下午中段、凌晨心情最坏。研究发起人之一迈克尔教授说，工作会影响人的心情，即便是周末，人一天的情绪曲线也与工作日类

睡眠搞不好，真的催人老。苏黎世联邦理工学院（ETH）做了一项研究，推出了一款名为SleepLoop的实验性头戴式装置，戴上这个装置就可以实现“熟睡自由”。 据了解，这个头戴装置可以向佩戴者发出一种噪声，这种噪声是一种通过精确、定时的声音，来改善深度睡眠过程中大脑发出的特

近期，发布的《2022国民健康洞察报告》中显示38%的人在凌晨0点之后才入睡，相当于每三个人当中就有一个人熬夜至凌晨，真可谓是“三人行必有夜猫子”。更有20%的人在凌晨2点后才入睡，晚睡现象已相当普遍。 而在最新的东方卫视《未来中国》节目中，科学青年、中科院博生唐骋@城

近日，一项新的研究指出月球周期对睡眠的影响。该项目由作者在几年内观察的852名受试者提供数据。研究人员依靠多导睡眠仪（PSG）的测量来测量一个晚上的睡眠开始、持续时间和睡眠质量。PSG监测睡眠期间的各种参数，包括大脑活动、眼部运动、肌肉活动和心律。 研究人员通过对比几年内的实验记录发现，月球周